Jedes Jahr nutzen viele Menschen die Fastenzeit für den Verzicht, um abzunehmen, weniger Süßigkeiten und Fleisch zu essen, Alkohol zu trinken, egal, ob sie religiös sind oder nicht.

• Doch wie kann ich fasten, damit es auch einen gesundheitlichen Nutzen hat?
• Kann ich die Fastenzeit nutzen, um ins Tun zu kommen und Gewicht zu reduzieren?
• Wie kann ich eine Ernährungsumstellung mit der Fastenzeit verbinden?

Gehen Sie mit uns auf die Reise und erfahren Sie, wie Sie die 40 Tage nutzen können, um dauerhaft in die Umstellung zu kommen.

Kristin Barbknecht, Diätassistentin, Fachwirtin für Prävention & Gesundheitsförderung, Gewichtsreduktion

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